Današnja deca odrastaju u svetu koji je neodoljivo digitalan.
Tableti, telefoni i televizori deo su svakodnevice, i često pomažu roditeljima u trenutku kada je potrebno malo mira, organizacije ili zabave. Međutim, postavlja se ključno pitanje:
Koliko je ekrana zaista zdravo za dete, naročito u ranom detinjstvu?
U vrtiću Srećkolino iz Beograda pratimo smernice stručnjaka i svakodnevno razgovaramo sa roditeljima o ovoj temi. U nastavku donosimo detaljan vodič koji pomaže da pronađete zdrav balans između digitalnog i realnog sveta.
Zašto je važno ograničiti vreme pred ekranom?
Iako digitalni sadržaj može biti edukativan, prekomerno korišćenje ekrana utiče na razvoj deteta na više nivoa:
👉 Smanjena pažnja
Brzo smenjivanje slika i zvukova utiče na sposobnost deteta da se fokusira na realne, sporije aktivnosti.
👉 Usporavanje govora
Deca ne uče govor gledajući ekran, već razgovarajući s ljudima.
Povećano vreme pred ekranom može odložiti razvoj govora.
👉 Manje fizičke aktivnosti
Umesto igre i kretanja, ekran često „zarobi“ dete u mestu, što utiče na razvoj motorike.
👉 Poremećaj spavanja
Plava svetlost ekrana utiče na melatonin i može otežati uspavljivanje.
👉 Prekomerna stimulacija nervnog sistema
Premnogo vizuelnih i auditivnih informacija može izazvati nervozu, razdražljivost i emocionalnu prenadraženost.
Zvanične preporuke: Koliko je ekrana za koji uzrast?
Prema preporukama Svetske zdravstvene organizacije (SZO):
Deca do 2 godine.
❌ Bez ekrana.
Izuzetak može biti video poziv sa članovima porodice.
Deca od 2 do 5 godina
⏱ Maksimalno 1 sat dnevno, i to uz kvalitetan edukativni sadržaj.
Idealno: 30 minuta do 1 sat, uz prisustvo roditelja.
Deca starija od 5 godina
⏱ Do 2 sata dnevno, uz balans između igre, fizičke aktivnosti i odmora.
Koji sadržaji su dozvoljeni – a koje izbegavati?
🟩 Dobri izbori:
edukativne aplikacije za predškolce
interaktivne igre koje podstiču logiku
pesmice i animacije sa sporijom montažom
sadržaji koji se gledaju zajedno sa roditeljem (“co-viewing”)
🟥 Izbegavati:
brzu, haotičnu i prenadražujuću animaciju
sadržaje sa agresivnim tonovima i glasnim zvucima
video-klipove koje dete bira samo, bez nadzora
duge sesije bez pauze
Kako izgleda zdrav balans u praksi?
U vrtiću Srećkolino, trudimo se da deca što više vremena provode:
u igri
na svežem vazduhu
u kreativnim radionicama
u komunikaciji sa vršnjacima
u aktivnostima koje stimulišu motoriku i maštu
Digitalni sadržaji nisu zabranjeni, ali se koriste umereno i sa jasnom edukativnom funkcijom.
Saveti za roditelje: Kako kontrolisati vreme pred ekranom?
🟩 1. Uvedite jasna kućna pravila
Deca brzo prihvate rutinu ako je dosledna.
🟩 2. Uvedite “no-screen zone”
U spavaćoj sobi i za stolom ekranima nema mesta.
🟩 3. Postavite vremenska ograničenja
Postoje aplikacije koje kontrolišu koliko dugo dete može koristiti uređaj.
🟩 4. Gledajte sadržaje zajedno
Objašnjavajte detetu šta vidi — to postaje učenje, a ne pasivno gledanje.
🟩 5. Nudite kvalitetne alternative
slagalice
crtanje
igra uloga
čitanje slikovnica
boravak napolju
🟩 6. Ne koristite ekran kao nagradu ili kaznu
To stvara nezdrav emocionalni odnos prema tehnologiji.
🟩 7. Budite primer
Ako roditelj ne ispusti telefon iz ruke — teško da će dete razumeti ograničenja.
Kako znati da dete previše koristi ekran?
Najčešći signali su:
nervoza kada se ekran ugasi
slabija koncentracija
problemi sa spavanjem
izbegavanje igre sa vršnjacima
smanjeni govor ili slabiji kontakt očima
hiperaktivnost nakon dužeg gledanja
Ako primetite ove znakove, potrebno je smanjiti vreme korišćenja ekrana i uvesti više aktivnosti bez tehnologije.
Zaključak: Ekrani su deo života — ali mera je ključ
Digitalna era donosi mnogo prednosti, ali za mališane je najvažnije iskustvo stvarnog sveta — igra, druženje, zagrljaji, kreativnost i priroda.
U vrtiću Srećkolino pomagamo deci da rastu zdravo i srećno, a tehnologiju koristimo samo kada zaista doprinosi njihovom razvoju.
Pravi balans je moguć — uz ljubav, rutinu i podršku.